ダイエット2日目。

【朝食】雑穀米、納豆、切り干し大根、なすびの煮付け、味噌汁（インスタント）
【昼食】雑穀米、鶏むね肉の蒸し物、きのこ類の蒸し物、ピーマンの蒸し物、ミニトマト
【夕食】鶏むね肉・キャベツ・ピーマンの回鍋肉風（油不使用）、味噌汁（豆腐、玉ねぎ、わかめ）

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トレーナーからのアドバイス

【朝食】問題なし。
【昼食】問題なし。
【夕食】問題なし。

【トータル】全体的に野菜が少ないので、増やす。