ダイエット3日目。

【朝食】カロリーメイト
【昼食】おにぎり（2個）
【夕食】キャベツ・ピーマン・オクラ・豆類のサラダ

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トレーナーからのアドバイス

【トータル】諸事情で朝食・昼食がちゃんと取れず。夕食には、ツナや卵の白身（2個分）などをを追加するように指示があったが、夕食前にジムでミールゼリーを食べたため、カット。全体的に野菜が少ないので、増やす。